Her
Seviye
Paylaş
Yin Yoga: Bacakları Rahatlat
Yin yoga, pozlarda uzun süre kalarak derinleştiğimiz ve esnediğimiz bir yoga türüdür. Yin yoga; bedeni ve ruhunu dinlendirir, rahatlatır, bedende ki enerjiyi dengelemeye yardımcı olur, stresten arınmayı destekler ve meditasyon yapmayı kolaylaştırır. Bu akış, bacakları rahatlatmayı hedefler. İçinde uzun süre kaldığımız pozlar fasyayı çalıştırır, o bölgedeki dokuların sağlığının artmasına yardımcı olur.
Ekipmanlar
Mat, 2 adet blok, minder ve battaniye
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
İrem Ortaç
Yoga
Diğer Videolar