Her
Seviye
Paylaş
Yin Yoga: Omurgayı Rahatlat
Yin yoga, pozlarda uzun süre kalarak derinleştiğimiz ve esnediğimiz bir yoga türüdür. Yin yoga; bedeni ve ruhunu dinlendirir, rahatlatır, bedende ki enerjiyi dengelemeye yardımcı olur, stresten arınmayı destekler ve meditasyon yapmayı kolaylaştırır. Bu akış, omurgayı her yöne hareket ettirir. Tüm omurga boyunca rahatlama sağlayarak bedenin gevşemesine yardımcı olur.
Ekipmanlar
Mat, blok, minder ve battaniye
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
İrem Ortaç
Yoga
Diğer Videolar