Orta
Seviye
Paylaş
Bacak ve Kalça Odaklı Vinyasa Akışı
Bacakları güçlendiren, kalça hareketliliğini artıran, 10 dakikalık bir akış ile bedenini ve zihnini rahatlat. Farkındalık ile nefes aldığımız, hareket ile derinleştiğimiz bir pratik için matta buluşalım!
Ekipmanlar
2 adet yoga bloğu
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Müge Özkan
Yoga
Diğer Videolar