Sumo Squat Nasıl Yapılır?

Sumo squat nedir? Sumo squat nasıl yapılır? Sumo squat yaparken nelere dikkat etmek gerekir? Sumo squat, antrenman sırasında yaygın olarak yapılan bir egzersizdir. Özellikle iç bacakları aktive eder, kalça kaslarını çalıştırır ve karın kaslarını da güçlendirir. Normal squat egzersizinden farklı olarak sumo squat sırasında bacaklar yanlara doğru, omuz genişliğinden fazla açılarak yere çömelinir. Sumo squat sırasında ağırlık kullanabilir veya sadece vücut ağırlığın ile hareketi uygulayabilirsin. Sumo Squat egzersizinin detaylarını bu videoda bulabilirsin. Çekimler Fişekhane'de yapılmıştır.

Halil Kılıç

Fitness