Muz Pozu nedir? Yan karın kasları yani oblikler için oldukça etkili olan esneme hareketi, muz pozu, özellikle omurgamız ve bütün bedenimizin rahatlamasını sağlar. 

Muz Pozu'nun detaylı anlatımı bu videoda. 

İrem, yoga ve ayurveda sayesinde kendisiyle bir olmayı, dengede kalmayı, özünü ve iç gücünü keşfetti. Yoganın beden ve zihinde yarattığı farkındalıkla gelen şifanın ulaşılabilir olduğunu göstermek için eğitmenlik yolculuğuna başladı. 7 senedir Cihangir Yoga, Hariom Yoga, Shape Up İstanbul, Artı Hiç, Sweaters Community gibi pek çok yoga stüdyosunun kadrosunda yer aldı. 

Yoganın öğretilerini, bilgilerini, kalpten, neşe ve birlik içinde, aşkla paylaşmak üzere sizlerle...

Yoga

Muz Pozu Nasıl Yapılır?

Stres Azaltma

Esneklik

Pozlarda Derinleşme

Tüm Beden

Uyku Öncesi Yoga

Alt Beden

Yin Yoga: Kalçalar

Şükran ve Şefkat Yogası

Hatha

Güçlenme

Gün içi Enerji Artıran Yoga

Vinyasa

Denge

Stresten Arınma Yogası

Duruş Düzeltme

Pratik Ofis Yogası

Yusufçuk Pozu Nasıl Yapılır?