Paylaş
Astavakrasana Pozu Nasıl Yapılır?
Astavakrasana pozu nedir? Astavakrasana, Sekiz Açılı Poz, ileri seviye bir yoga pozudur. Kollar ve bileklerde ki gücü kullanmaya odaklanır. Aynı zamanda karın kaslarını aktive eder. Konsantrasyon, sabır ve farkındalıkla ulaşılabilen bu pozdan önce mutlaka esne ve vücudunu ısıt! Astavakrasana pozunun detaylı anlatımını bu videoda bulabilirsin. Çekimler Fişekhane'de yapılmıştır.
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Müge Özkan
Yoga
Diğer Videolar