Başlangıç
Seviye
Paylaş
Yeni Başlayanlar 1: Bedenle Tanışma
Yogaya yeni başlayanların tepeden tırnağa tüm kas grupları tanıyacakları, bedenlerinde en çok neye ihtiyaç duyduklarını keşfedecekleri, eksilerini ve artılarını görebilecekleri yumuşak bir başlangıç. Bu derste, yogaya yeni başlayanların, sağlam bir temel atıp, beden farkındalığı yaratarak ilerleyebilecekleri bir pratiğe tohum atacağız. Yumuşak esnemeler içinde bedeninin alt ve üst sınırlarını keşfetmen için sana bir alan açacağız.
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı yoga bloğu
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Ayşe Aşcı
Yoga
Diğer Videolar