Eğlenceli ve hareketli olan bu dersteki amaç kilo vermek, vücudun yağ depolarını kullanmasını sağlamaktır. Herkesin ayak uydurabileceği, zıplamadan, basit fitness hareketleri ile tasarlanmış bir kardiyovasküler çalışmadır. Modunu yükseltmek ve kendini daha enerjik hissetmen için harika bir ders! 

Yağ Yakımı

Verda, düzenli egzersiz yapmanın ve iyi ve sağlıklı yaşamanın faydalarını olabildiğince çok kişiye yaymak istiyor. Bunun için de tüm seviyelerin yapılabileceği ve seveceği egzersiz programlarını uygulamaya ve yaratmaya çalışıyor. 

İyi Yaşa platformunda ki amacı hepinizi hareket ettirmek, egzersizi sevdirmek, başarabileceğinizi ve sağlıklı yaşayabileceğinizi, işlevsel bir vücuda sahip olabileceğinizi sizlere göstermek. 


Fitness

Zıplamadan Kardiyo 1

Ekipmana Git

Kıyafetlere Git

Teknolojiye Git

Kardiyo

Güçlenme

Sıkılaşma

Esneklik

Denge

Doğum Sonrası Egzersizi 2

Hamile

Başlangıç

Tüm Beden

Yüksek Nabız Zıplamadan Kardiyo 2

Orta

Yüksek Nabız Zıplamadan Kardiyo 1

Doğum Sonrası Egzersizi 1

Sandalye Egzersizi 3

Kuvvet

Zıplamadan Kardiyo 3

Curtsy Lunge Nasıl Yapılır?