Yarım saatlik bir sürede yapılabilecek, içinde baş duruşu (headstand) da bulunan, Zeynep Tokuş Yılmaztürk'ün favori akışı. Tüm bedenin aktif olarak çalıştığı, rahatlatıcı ve pozlarda derinleşen bir pratik ile yoganın sihrini keşfetmeye hazır ol!

Ekipmanlar

İleri

Esneklik

Zeynep bu yolculuğunda yoganın sayısız faydalarını gördü. Bunlar hem manevi hem de bedensel kazanımlardı. Yoga da pratik ettiği bir çok şeyin hayatla örtüştüğünü düşünüyor ve bu ona çok şey öğretiyor. Bu yüzden yıllardır şifa veren pratiğini sizlerle bu platformda paylaşmaktan büyük mutluluk ve heyecan duyuyor. 

Yoga

Zeynaum Akışı

Ekipmana Git

Kıyafetlere Git

Vinyasa

Tüm Beden

Denge

Geri Bükülmeler Level 3

Orta

Pozlarda Derinleşme

Üst Beden

Geri Bükülmeler Level 2

Başlangıç

Geri Bükülmeler Level 1 

Split Nasıl Yapılır?

Her Yöne Split

Günlük Yoga Rutini