10 Dakikada Sımsıkı Karın

Bu Reebok Training Serisi'nde, 10 dakika boyunca karın kası odaklı egzersiz hareketleri içeren bir antrenman yapacağız. Güçlü ve belirgin karın kasına sahip olmak bir çoğumuzun hedefi. Estetik görünüm yanında, kuvvetli karın kasına sahip olmak sırt kaslarını da kuvvetlendirir. Böylece vücutta denge oluşur ve sırt ağrıları azalır. Güçlü bir karın omurgayı destekler. Bu da iyi bir postürda, uzun süre, konforlu bir şekilde durmamıza yardımcı olur. Aslında yaptığın her antremanda karın bölgen çalışır. Yani kuvvetli karın kasına sahip olmak spor performansını artırır ve statik dengeyi destekler. Bu ve diğer karın egzersizlerini içeren antrenmanları düzenli olarak uyguladığında karın bölgen aktif olarak çalışacak, güçlenecek ve sıkılaşacak!

Ekipmanlar

Mat

Adil Ayvaz

Fitness

Ürünlere Git