Meditasyon ve Kundalini Yoga nedir? Meditasyon yapmanın faydaları nelerdir? Meditasyon ve Kundalini Yoga'nın beden ve ruh üzerinde ki etkisi nelerdir? Zuhal Özyurt'un anlatımı ile meditasyon ve Kundalini Yoga hakkında daha fazla bilgi edinebilir ve pratiğine hemen başlayabilirsin. 

Ekipmanlar

Zuhal, uzun yıllar zorlu ve çok yoğun çalıştığı kurumsal hayatının sonunda yoga ve meditasyona yöneldi. Kendi kendine içsel olarak gelen bilgi ve okuduğu kitaplarla yoga ve meditasyonu pratik etmeye başlayarak içsel şifacılığını da harekete geçirdi. Kundalini Yoganın dediği gibi; “ mutluluk hepimizin doğuştan hakkı” ve İyi Yaşa platformunda Kundalini Yoga’nın getirdiği, mutluluğumuzu ve sağlığımızı elde ettiğimiz yöntemleri, pratikleri sizlerle paylaşmayı hedefliyor.  

Kundalini

Meditasyon için Gün ve Süreler

Ekipmana Git

Meditasyon

Stres Azaltma

Hayali Engelleri Fethetmek için Kriya Serisi

Fiziksel Sağlık ve Zihinsel Netlik Oluşturmak için Kriya Serisi

Yükselme Kriyası

Gözeneklerin Nefes Almasını Sağlamak İçin Kriya 

Pranayam Serisi

Temel Nefes Serisi

15 Dakikada Stresten Arınma Meditasyonu