Bu derste Vrksasana, yani Ağaç Duruşunun üzerine çalışacağız. Ağaç Duruşu yogada ki temel ayak duruşlarından biri. Dengeni iyi kurabilmek için duvardan destek alacağın bir yere matını yerleştirebilirsin. Vrksasana, Ağaç Duruşu, ruhsal dengeni beslerken aynı zamanda fiziksel açıdanda omurganı, bacaklarını ve bileklerini güçlendirir. Bacakların, kasıkların, göğüs kafesinin ve omuzların açılıp esnemesini sağlar, bedende ki denge gücünü geliştirir. Demet Yoruç'un adım adım yönlendirmesi ile ayaklarının yere sağlam bastığı ve dengeni farkındalık ve nefes ile bulabildiğin bir derste buluşmak üzere. 

Ekipmanlar

Denge

Pozlarda Derinleşme

Demet, yaşarken özgürleşmek anlamına gelen Jivamukti Yoga eğitmeni. İçinizdeki korku, endişe ve panik dürtülerini azaltmanızı sağlayacak dersler ile size destek olmak için İyi Yaşa’da. 
Jivamukti yolculuğuna 2004 yılında New York’da başlayan Demet, 300 saatlik Jivamukti Yoga Eğitmenlik sertifikası aldı. 2006 yılında ise  ” Life Of a Yogi Teacher Training Certification of Dharma Mittra” programına katıldı.

Şu an Ankara, İzmir, İstanbul'da Jivamukti Yoga dersleri ve atölyeleri veriyor, Türkiye'nin farklı yerlerinde yoga severlerin katıldığı kamplar düzenliyor.

Yoga

Ağaç Duruşunun İncelikleri

Vinyasa

Esneklik

Yavaşlama

Stres Azaltma

Kalça Açıcı Yoga

Orta

Jivamukti Yoga Akışı

Jivamukti

Hava Elementi (7 Gün Boyunca)

Ateş Elementi (7 Gün Boyunca)

Su Elementi (7 Gün Boyunca)

Toprak Elementi (7 Gün Boyunca)

The Magic Ten - Jivamukti Yoga