Eğitmenler

Özel Seriler

Merhaba,

İyi Yaşa'lı

Her

Seviye

Pranayam Serisi

Günde yaklaşık 26.000 kere nefes alıp veriyoruz fakat bu nefes alış ve verişlerin çoğu bilinçsiz bir şekilde oluyor. Nefesi belli bir kontrol üzerinden alıp verdiğimiz ve farklı nefes teknikleri uyguladığımız çalışmalara Pranayam deniyor. Yaşamın ilk birimi olan nefesi kontrollu bir şekilde kullanmaya başladığımız zaman duygusal ve fiziksel olarak beden sistemlerimiz ve ruhsal sağlığımız doğamıza, özümüze geri dönerken, büyük bir dengelenme yaşıyoruz. Doğru nefes almak zihinsel netliğe kavuşmamıza, daha iyi ve kaliteli uykuya, daha verimli çalışan bir sindirim sistemine, günlük stresin azalmasına ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Xiaomi ile İyi Yaşa Serisi'nin bu pratiğini dilersen matta, dilersen koltukta veya sandalyede rahat bir pozisyonda otururken yapabilirsin.

Zuhal Özyurt PP

Zuhal Özyurt

Kundalini

Xioami Telefon-icon

Xioami Telefon

Xiaomi Bileklik-icon

Xiaomi Bileklik

Xiaomi Kulaklık-icon

Xiaomi Kulaklık

Diğer Videolar

Hepsini Gör
Bizimle İletişime GeçSıkça Sorulan SorularKullanım KoşullarıGizlilik ŞartlarıÖn Bilgilendirme Formu
Copyright 2022 İyi yaşa. All rights reserved.