Eğitmenler

Özel Seriler

Merhaba,

İyi Yaşa'lı

Her

Seviye

Su Elementi (7 Gün Boyunca)

Element Yogası serisinin ikinci dersinde Su elementini dengelemek üzerine çalışacağız. Su elementi adaptasyon gücümüzle ilişkilidir. Hayat su gibi akışkan ve değişkendir, bazen durgun bazen dalgalıdır. Bu elementi dengelemek için Vinyasa yoga yani an'dan an'a yoga pozları birbirine bağladığımız akış çalışması yapacağız. Güneşe selam ile başlayacak olan seri su elementi duruşları, kalça açıcı ve öne kapanmalarla devam edecektir. Böyle kendimizi hayatın bize getirdiklerini kabul etmek ve değişime açık olmak için hazırlayacağız. Dersin sonunda nefesle beraber yapacağımız su elementi dengeleyici meditasyonu mutlaka yapmalısınız. Bu çalışmanın 7 gün boyunca yapılması tavsiye edilir.

Demet Yoruç PP

Demet Yoruç

Yoga

Xiaomi Telefon-icon

Xiaomi Telefon

Xiaomi Kulaklık-icon

Xiaomi Kulaklık

Xiaomi Bileklik-icon

Xiaomi Bileklik

Diğer Videolar

Hepsini Gör
Bizimle İletişime GeçSıkça Sorulan SorularKullanım KoşullarıGizlilik ŞartlarıÖn Bilgilendirme Formu
Copyright 2022 İyi yaşa. All rights reserved.