Eğitmenler

Özel Seriler

Merhaba,

İyi Yaşa'lı

Her

Seviye

Uyku Öncesi Yoga

Yoga, derin nefes almamızı sağlayıp meditatif bir hale geçmemize yardımcı olduğu için uyumadan önce yapıldığında bedeni, ruhu, ve zihni rahatlatır. Aynı zamanda eklem ağrılarına iyi gelir, gün içinde biriktirdiğimiz stresi hafifletir ve daha kaliteli bir uykuya bedeni hazırlar. Güne keyifli ve enerjik başlamak için uyku süresi kadar uyku kaliteside önemlidir. Düzenli ve kaliteli bir uyku konsantrasyon güçlendirmeye, iş ve egzersiz performansı arttırmaya ve genel olarak kendini iyi hissetmene yardımcı olacaktır. Uzun bir günün ardından uyumadan önce bu dersi yaparak uyku kaliteni artırıp bir sonraki güne daha huzurlu başlayabilirsin.

Ekipmanlar

Mat

İrem Ortaç PP

İrem Ortaç

Yoga

Kıyafete Git-icon

Kıyafete Git

Ekipmana Git-icon

Ekipmana Git

Teknolojiye Git-icon

Teknolojiye Git

Diğer Videolar

Hepsini Gör
Bizimle İletişime GeçSıkça Sorulan SorularKullanım KoşullarıGizlilik ŞartlarıÖn Bilgilendirme Formu
Copyright 2022 İyi yaşa. All rights reserved.