Paylaş
Kahvaltılık Yulaf Lapası
Doğal Lif Kaynağı Eti Lifalif Yulaf Ezmesi ile güne besleyici ve lezzetli bir başlangıç yapın, gün içinde uzun süre tok kalın. Malzemeler: 1 su bardağı Eti Lifalif Yulaf Ezmesi 1,5 su bardağı süt 1,5 su bardağı su 1 çorba kaşığı bal 1 tutam tuz Üzerine, Yarım armut 1 avuç nar 1 avuç çiğ Antep fıstığı Hazırlanışı: • Küçük bir tencereye 1,5’ar su bardağı su ve sütü koyun. Üzerine 1 su bardağı Eti Lifalif Yulaf Ezmesi ve 1 tutam tuzu ekleyin. • Orta ateşte sürekli aynı yönde karıştırarak pişirmeye başlayın. Yaklaşık 10 dakika sonra Eti Lifalif Yulaf Ezmesi iyice açılacak ve kıvamlanacaktır. • Bu haldeyken yulaflar iyice yumuşadığı için parçalanmaları çok normal. Altını kapatıp biraz karıştırdıktan sonra üzerine 1 çorba kaşığı balı ekleyip karıştırın. • Kaseye döküp üzerine küp küp doğradığınız yarım armudu, 1’er avuç nar tanesi ve çiğ Antep fıstığını serpip ister sıcak sıcak ister soğutup yiyebilirsiniz.
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Eti Lifalif
Beslenme
