Paylaş
Orman Meyveli Yulaf Ezmesi
Doğal lif ve protein kaynağı yulaf ezmesi ile pratik bir şekilde hazırlayabileceğin orman meyveli tarifimizle ara öğünlerine keyif katabilirsin. Nasıl mı? Tarifimiz aşağıda. Malzemeler: -6 Yemek kaşığı yoğurt -6 Yemek kaşığı Eti Lifalif Yulaf Ezmesi -1 Avuç böğürtlen -1 Avuç ahududu Hazırlanışı: - Yulaf ezmenizi hazırlayacağınız kavanozun veya bardağın tabanına 2 yemek kaşığı yoğurt koyun. Öneri: Yoğurdu kavanoza veya bardağa koymadan önce çırparsanız daha pürüzsüz bir kıvam elde edebilirsiniz. Dilerseniz süzme yoğurt da kullanabilirsiniz. - Yoğurdun üzerine sırasıyla 3 yemek kaşığı Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, 1 avuç böğürtlen ve 2 yemek kaşığı yoğurt ilave edin. - 3 yemek kaşığı Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, 2 yemek kaşığı yoğurt ve 1 avuç ahududuyu sırasıyla ekleyip üzerine 1 dal taze nane yaprağı ilave ederek son dokunuşunu yaptığınız Orman Meyveli Yulaf Ezmesi kavanozunuz hazır! Afiyet olsun.
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Eti Lifalif
Beslenme
