Keşfet

Özel Seriler

İyi Blog

Başlangıç

Seviye

Paylaş

İleri Yaş Egzersizleri 3

İleri Yaş Egzersizleri serisinin bu dersinde kendini fazla zorlamadan, yavaş yavaş ilerleyeceğimiz, antrenman boyunca tüm vücudunun çalıştığını hissedeceğin bir çalışma yapacağız. Kol, sırt, karın, bel ve kalça bölgendeki kaslarını güçlendirmeye odaklanan bu seride, ihtiyacın olan tek ekipman ise bir adet havlu. Hazırsan başlayalım!

Ekipmanlar

Havlu

Ekipmanlar

Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.

Ercan Çimenay PP

Ercan Çimenay

Fitness

Diğer Videolar

Tümüne Bak
Bizimle İletişime GeçSıkça Sorulan SorularKullanım KoşullarıGizlilik ŞartlarıÖn Bilgilendirme Formu
Telif Hakkı 2022 İyi yaşa. Tüm hakları saklıdır.