Her
Seviye
Paylaş
Etkili Üst Beden Egzersizleri
Üst bedenindeki tüm kasları esneterek başladığımız bu derste; göğüs, omuz, sırt ve kol kaslarını aktifleştirmeyi hedefliyoruz. Pratik, etkili ve fazla zamanını almayacak bu antrenmanı evde de kolaylıkla uygulayabilirsin. Sırtındaki tüm kaslarının devreye girdiğini ve güçlendiğini hissettiğin bu dersi düzenli olarak uyguladığında daha güçlü ve güzel bir üst bedene kavuşmak hiç de zor değil. Hazırsan başlayalım!
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Can Aksu
Fitness
Diğer Videolar