Keşfet

Özel Seriler

İyi Blog

Orta

Seviye

Paylaş

Hareketlilik Odaklı Esneme

Bu derste, bedeni 2 eşit yöne doğru uzatırken, eklem açılarını ve eklem hareketliliğini artırıp merkezden derine doğru gideceğiz. İnanılmaz derecede rahatlatıcı bir çalışma ile kalça, iç bacaklar, omuz bölgelerini derinlemesine esneteceğiz. Bu derste önemli olan poza adapte olmak yerine pozun sana adapte olmasına izin vermen. Bedenini zorlamadan, nefes ile birlikte bir adım öteye gidebilme potansiyelini keşfedebilirsin. Özellikle sabah uyandıktan sonra yapılabilecek çok etkili bir esneme dersi. Çekimler Fişekhane'de yapılmıştır.

Ekipmanlar

Mat

Ekipmanlar

Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.

Adil Ayvaz PP

Adil Ayvaz

Fitness

Mekana Git

Ekipmana Git

Teknolojiye Git

Kıyafete Git

Diğer Videolar

Tümüne Bak
Bizimle İletişime GeçSıkça Sorulan SorularKullanım KoşullarıGizlilik ŞartlarıÖn Bilgilendirme Formu
Telif Hakkı 2022 İyi yaşa. Tüm hakları saklıdır.