Güne farkındalık ve hareket ile başlamanın bir çok faydası var. Kendine ayıracağın bu zaman dilimi; gün içi kendini daha sağlıklı, daha özgüvenli, daha güçlü ve daha dinç hissetmene yardımcı olacak. Güne canlı ve enerjik başlamak için, uyandıktan sonra bu kısa akışı yapabilir, hayatının her alanına pozitif bir dokunuş yayabilirsin.

Çekimler Fişekhane'de yapılmıştır.

Ekipmanlar

Esneklik

Güçlenme

İrem, yoga ve ayurveda sayesinde kendisiyle bir olmayı, dengede kalmayı, özünü ve iç gücünü keşfetti. Yoganın beden ve zihinde yarattığı farkındalıkla gelen şifanın ulaşılabilir olduğunu göstermek için eğitmenlik yolculuğuna başladı. 7 senedir Cihangir Yoga, Hariom Yoga, Shape Up İstanbul, Artı Hiç, Sweaters Community gibi pek çok yoga stüdyosunun kadrosunda yer aldı. 

Yoganın öğretilerini, bilgilerini, kalpten, neşe ve birlik içinde, aşkla paylaşmak üzere sizlerle...

Yoga

Uyanış Yogası: Canlı ve Enerjik Hisset

Teknolojiye Git

Kıyafete Git

Ekipmana Git

Mekana Git

Stres Azaltma

Pozlarda Derinleşme

Tüm Beden

Uyku Öncesi Yoga

Alt Beden

Yin Yoga: Kalçalar

Şükran ve Şefkat Yogası

Hatha

Gün içi Enerji Artıran Yoga

Vinyasa

Denge

Stresten Arınma Yogası

Duruş Düzeltme

Pratik Ofis Yogası

Yusufçuk Pozu Nasıl Yapılır?