Güçlenme

Ercan için fitness bir yaşam tarzı. Onun için sporun yeri ve zamanı yok. Her yerde spor yapılabildiğine inanıyor; parklar, bahçeler, ormanlar onun spor alanı. 

ACE Personal Trainer, AFAA Personal Trainer ve Technogym Kinesis fitness sertifikalarına sahip olan Ercan, kısa zamanda daha çok eklem hareketliliği ile optimum performans sağlamak ve sporun her alanındaki kişilere bireysel ve branşsal olarak en iyi desteği vermeyi hedefliyor. Aynı zamanda maraton koşucusu. Hem kendi egzersizlerini koşu programları ile yüksek yoğunluklu hale getirmeyi seviyor, hem de koşu yarışlarına hazırlananları yetiştiriyor.


Fitness

İleri Yaş Egzersizleri 1 

İleri Yaş

Yağ Yakımı

Burcu, sizi hedefinize biraz daha yaklaştırmak, önce sağlık, sonra formda kalmak için size her zaman destek olacak, sağlıklı yaşam ve egzersiz yolculuğunda araştıran ve bilgilerini sizinle paylaşmak için çok heyecanlı bir pilates eğitmeni.
2020 yılında Doğuş Üniversitesinden mezun olan Burcu, disk hernisi, fibromiyalji, artmış kifoz gibi klinik egzersizler üzerine eğitimini tamamlamıştır. 

Amacı, önce sağlıklı olmanız sonra formda kalmanız için size hep destek olmak ve sizi hedeflerinize biraz daha yaklaştırmak. 

Pilates

Pilatesle Yağ Yakımını Başlat

Sıkılaşma

Tüm Beden

Alt Beden

Çocukluğundan beri spor eğitmeni olma hayalini kuran Gözde, okulunu bitirdikten sonra fitness ve pilates alanlarında workshop ve uluslararası sertifika programlarına katıldı ve 17 senedir profesyonel olarak eğitmenlik yapıyor.

Yarattığı egzersizler ile bedenine hükmetmeyi öğrenip, zihin ve beden bütünlüğünü yakalayıp anda kalmayı öğrenerek, hayattaki seçimlerinin değiştiğini görecek, daha güvenli ve daha mutlu olacaksınız. 


80'ler Aerobik 1

Kardiyo

Orta

Karın

Üst Beden

Fonksiyonel Kuvvet Antrenmanı 3

Kuvvet

İleri

Halil ile her antrenmanda içindeki sporcuyu ortaya çıkarmaya ve sıra dışı bir deneyime hazır mısın? Birlikte, en iyi performansına ulaşmayı hedefleyerek, sporu disiplinli ve eğlenceli bir şekilde hayatına katabileceğin en doğru yerdesin. Güçlenmeye ve kuvvet üretmeye hazır ol!

Profesyonel kürek sporu geçmişinden, Ironman galibiyetlerine uzanan 21 yıllık spor deneyimini ve 16 yıllık profesyonel birikimini şimdi daha geniş kitlelere ulaştırıyor ve. BOOTCAMP ve CYCLE antrenman programlarını hem outdoor hem indoor spor branşlarından ilham alarak oluşturuyor ve grup antrenman deneyimini bambaşka bir boyuta taşıyor. 2 yılı aşkın süredir de Adidas Türkiye’nin koşu koçu ve Türkiye’de Triatlon sporuna ve koşu gruplarının oluşumuna büyük katkı sağlamaya devam ediyor.


googleads

Kalça ve Bacak Antrenmanı

Reformer Pilates Etkili Üst Beden Antrenmanı

Adil, spor ve sağlıklı bir yaşam için eklem kabiliyetini arttırarak güçlenmen için seni çok daha ileriye ve derine taşıyacak egzersizlere ulaştırmayı amaçlayan aktif yaşam ve hareketlilik koçu. 
Marmara Üniversitesi Spor Akademisi mezunu olan Adil Ayvaz’ın asıl branşı yüzme. Üniversitede Erasmus programıyla Florida’ya gitti  ve oradayken pilates eğitimi aldı. 

Şu anda da mentorluk, yoga ve animal flow üzerine eğitimlerini devam ettiriyor. Beslenme konusunda kendini geliştirmek isteyen Adil Ayvaz, yüksek lisansını beslenme üzerine yapmıştır.

Lastikle Güçlü Kalçalar

Ağlatan Karın

Erhan, bireysel ve grup çalışmaları olarak aldığı bir çok eğitimin ardından RetroFit Academy’yi kurdu. Bu çatı altında Animal Flow, MetCon, Fonksiyonel Egzersiz eğitimlerini düzenlemekte ve RetroFit Camp sağlıklı yaşam kamplarını organize etmektedir.

Daha güçlü ve kondisyonlu bir bedene sahip olman için tasarladığı antrenmanlar ile birlikte bedenindeki değişimler farkına varıp kendini çok daha güçlü hissedeceksin! 

Metabolik Kondisyon Antrenmanı 5

10 Dakikada Sımsıkı Karın

Etkili ve Pratik Basen Serisi

Başlangıç

Verda, düzenli egzersiz yapmanın ve iyi ve sağlıklı yaşamanın faydalarını olabildiğince çok kişiye yaymak istiyor. Bunun için de tüm seviyelerin yapılabileceği ve seveceği egzersiz programlarını uygulamaya ve yaratmaya çalışıyor. 

İyi Yaşa platformunda ki amacı hepinizi hareket ettirmek, egzersizi sevdirmek, başarabileceğinizi ve sağlıklı yaşayabileceğinizi, işlevsel bir vücuda sahip olabileceğinizi sizlere göstermek. 


İleri Yaşlar İçin Bacak ve Karın

Yeni Başlayanlara Pilates

Sena'nın Reebok antrenman serisinde yer alan dersleri ile gelişip, güçlenmeye hazır ol! 

Çift Dumbell ile Tüm Vücut Antrenmanı

Çok Tekrarlı Kardiyo

Mine, düzgün egzersiz yapmanın faydalarını, egzersizle beraber bedeninize, sağlığınıza ve yaşantınıza neler katabileceğinizi bilinçli bir şekilde öğretebilmeyi hedefliyor. 

Yarattığı derslerde enerjimizi yükseltiyoruz, kalori harcıyoruz, sıkılaşıyoruz, kuvvetleniyoruz ve en önemlisi çok eğleniyoruz! 


Kardiyo Hiphop Orta Tempo

Ceyda, antrenman yapmanın bir keyif olması gerektiğinin altını çizen, sporun aynı zamanda bedenine iyi gelirken seni eğlendirmesi gerektiğini söyleyen bir fitness eğitmeni. Eğitim hayatını Hemşirelik üzerine tamamlamış olsa da oranın kendine uygun olmadığını fark edip 2. üniversitesinde antrenörlük okumak üzere Haliç Üniversitesine yerleşti. 

Yaklaşık 16 yıldır profesyonel olarak antrenman yapan Ceyda, 5 yıldır da profesyonel anlamda bir çok spor kulübünde ve de freelance olarak eğitmenlik yapması ile birlikte, atletizm, karate, yüzme, voleybol ve artistik buz pateni branşlarında da sporculuk yapmıştır.

H.I.I.T. ile Hızlı Yağ Yak 1

Hiit

Denge

Büyük Top ile Antrenman

Ercan, futbol ile başlayan spor kariyerine fitness, fonksiyonel antrenman, pilates ve animal flow gibi birbirinden farklı spor branşlarında uzman olarak devam ediyor. İnanıyor ki; her insanın doğası hareket etme temellidir ve spor yaparak kendimizi ve bedenimizi keşfediyoruz. 

Amacı, hareket etmenin bedemizde yarattığı değişimi ve asıl motivasyon kaynağımız olduğu bilincini olabildiğince çok kişiye yaymak. 


Bantla Kalça Bacak 

Metabolik Kondisyon Antrenmanı 2

Reformer Pilates Etkili Tüm Vücut Antrenmanı

Tuğrul, nam-ı diğer mağara adam, herkesi her geçen gün daha az hareket etmemize ve daha çok tüketmemize neden olan modern yaşam alışkanlıklarından uzaklaşıp eski çağlarda ki avcı toplayıcı atalarımız gibi yaşamaya davet ediyor.  
Mağaraya hoş geldiniz!


Yeni Başlayanlar 4: Dumbell ile Tüm Vücut

Tüm Beden Sıkılaşma 2

Mobilite

Denge: Kalça Bacak

Reformer Pilates Etkili Karın Egzersizi

Total Body Workout 1

Tüm Vücut H.I.I.T. 2

Can, İyi Yaşa’yanların vücutlarını gündelik hayatta ve spor aktivitesi yaparken doğru hizalamayı ve kullanmayı öğreterek, omurga ve eklem sağlığını kuvvetlendirdikten sonra doğru spor yapmayı ve yaşam kalitelerini artırmayı amaçlayan Fonksiyonel Antreman eğitmeni.

Asıl mesleği olan mimarlığı, erken yaşta koşuyla başlayan spor sevgisi ve sporcu karakteri sonucu bırakarak spor sektörüne yönelmiş ve sporcu geçmişinde kazandığı deneyimleri, aldığı ve almakta olduğu teorik bilgilerle özümseyerek bu alanda eğitim vermeye başlamıştır.