Eğitmenler

Özel Seriler

Merhaba,

İyi Yaşa'lı

Filtrele

Sırala

Hareketlilik Odaklı Esneme
Fitness
10dk

Hareketlilik Odaklı Esneme

Adil Ayvaz

Çift Bacak Kaldırma Nasıl Yapılır?
1dk

Çift Bacak Kaldırma Nasıl Yapılır?

Adil Ayvaz

Sandalye ile Tüm Vücut Antrenmanı
Fitness
13dk

Sandalye ile Tüm Vücut Antrenmanı

Adil Ayvaz

Denge Tahtası Antrenmanı 1
Fitness
10dk

Denge Tahtası Antrenmanı 1

Adil Ayvaz

10 Dakikada Sımsıkı Karın
Fitness
10dk

10 Dakikada Sımsıkı Karın

Adil Ayvaz

Dumbell ile Tüm Vücut Antrenmanı
Fitness
30dk

Dumbell ile Tüm Vücut Antrenmanı

Adil Ayvaz

Ağlatan Karın
Fitness
12dk

Ağlatan Karın

Adil Ayvaz

Kol Dengeleri
Fitness
20dk

Kol Dengeleri

Adil Ayvaz

Tüm Vücut Denge
Fitness
23dk

Tüm Vücut Denge

Adil Ayvaz

Lastikle Güçlü Kalçalar
Fitness
12dk

Lastikle Güçlü Kalçalar

Adil Ayvaz

Güçlü Karın Kasları
Fitness
10dk

Güçlü Karın Kasları

Adil Ayvaz

Hareketlilik Akışı: Mobilite
Fitness
20dk

Hareketlilik Akışı: Mobilite

Adil Ayvaz

Alt Karın
Fitness
10dk

Alt Karın

Adil Ayvaz

Alt Beden Sıkılaştırma
Fitness
20dk

Alt Beden Sıkılaştırma

Adil Ayvaz

Yüksek Nabız ile Tüm Vücut Antrenmanı 1
Fitness
23dk

Yüksek Nabız ile Tüm Vücut Antrenmanı 1

Adil Ayvaz

Çift Dumbell ile Tüm Vücut Antremanı
Fitness
10dk

Çift Dumbell ile Tüm Vücut Antremanı

Adil Ayvaz

Bilek Ağırlığı ile 10 Dakika Kalça Antrenmanı
Fitness
12dk

Bilek Ağırlığı ile 10 Dakika Kalça Antrenmanı

Adil Ayvaz

Denge: Kalça Bacak
Fitness
20dk

Denge: Kalça Bacak

Adil Ayvaz

Yüksek Nabız ile Tüm Vücut Antrenmanı 2
Fitness
24dk

Yüksek Nabız ile Tüm Vücut Antrenmanı 2

Adil Ayvaz

Denge Tahtası Antrenmanı 2
Fitness
10dk

Denge Tahtası Antrenmanı 2

Adil Ayvaz

Belirgin Karın Kasları
Fitness
8dk

Belirgin Karın Kasları

Adil Ayvaz

El Duruşları - Hanstand Yolculuğu
Fitness
15dk

El Duruşları - Hanstand Yolculuğu

Adil Ayvaz

Hareketlilik Akışı: Temel Duruşlar
Fitness
25dk

Hareketlilik Akışı: Temel Duruşlar

Adil Ayvaz

Bizimle İletişime GeçSıkça Sorulan SorularKullanım KoşullarıGizlilik ŞartlarıÖn Bilgilendirme Formu
Copyright 2022 İyi yaşa. All rights reserved.