Naturagen Collagen ile Sağlıklı Yaşam Serisi'nin bu dersinde vücudumuzun temelleri olan bacak ve kalça kaslarına odaklanacağız. Bu ders gibi kuvvet antrenmanlarından sonra protein ve collagen ağırlıklı beslenmen gelişimin için önemli. Bedeninin yapı taşları olan eklem ve kaslarını bu şekilde besleyebilir ve güçlendirebilirsin. Naturagen Collagen ile fitness yolculuğunu geliştir!

Kalça ve bacak bölgelerinde incelme ve sıkılaşma için tasarlanmış alt gövde odaklı bir antrenman ile güçlenmeye ve yağ yakmaya hazır mısın? Bolca squat ve lunge yaptığımız, hem iç hem dış bacak kaslarını aktif olarak çalıştırdığımız, bedeni ve zihni zorladığımız bu egzersiz boyunca dumbell veya kettlebell ve lastiğe ihtiyacın var. Yüksek enerjili bu antrenmana hemen başla, gücünü yeniden keşfet!

İyi Yaşa ile Yaz Vücudu serisinin bu dersinde alt bedenimize odaklanacağız. Bacak kaslarını güçlendirmek, vücutta ki diğer kasların da güçlenmesini belirginleşmesini destekler. Direnç kuvvet antrenmanları biraz acılı ve yorucu olsa da sonuç çok hızlı ortaya çıkar. Tek bir direnç bandı ile bacak ve kalçadaki değişime hazır ol! Bu etkili antrenman sonrası protein tüketmeyi sakın ihmal etme.

Kalça kaslarımız arka bedenimizin güç merkezidir. Kuvvetli kalça kaslarına sahip olmak günlük hayatta yaptığımız bir çok şeyi kolaylaştırır. Merdiven çıkmak, ağırlık kaldırmak, koşmak, bisiklet sürmek ve tek ayak üstünde durmak gibi fonksiyonel hareketler sırasında denge kurmamıza yardımcı olur. Daha şekilli ve kuvvetli bir alt ekstremite sahip olmak için tasarlanmış bu ders, hem pratik hemde etkili bir çalışma. Unutmayalım ki, güçlü bacaklar ve kalça, güçlü bir vücut demek. Çekimler Fişekhane'de yapılmıştır.

Bu derste, basen ve kalça bölgelerinin sıkılaşmasına ve şekillenmesine odaklancağız. Etkili, pratik ve kısa zamanda uygulanabilen bir antrenman ile esneyeceğiz, yağ yakacağız ve kuvvetleneceğiz. Karın kaslarını aktif olarak çalıştırdığımız egzersizler ile daha belirgin kaslara sahip olmak için hemen derse başlayalım!

Bugünkü Reebok Training Serisi'nde, kendi vücut ağırlığımızla tüm bedeni çalıştırıp, özellikle alt bedene odaklanacağız. Yüksek tempolu, yağ yakmak ve kuvvetlenmek için tasarlanmış, etkili ve pratik bir antrenman olan bu ders, kalori yakmak ve sıkılaşmak için birebir!

Bu derste kalça bandı kullanarak bacak ve kalçadaki büyük küçük bütün kasları hissedeceksin. Kısa ama etkili bir antrenman seni bekliyor!

Dinamik ısınma egzersizleri ile başladığımız bu ders, sadece kendi vücut ağırlığını kullanarak kalça ve bacak kaslarını çalıştırman üzerine tasarlandı. Aynı zamanda, squat ve lunge gibi tüm vücudu aktif bir şekilde çalıştıran egzersizler ile sıkılaşıp güçleneceksin.

Bugünkü Reebok Training Serisi'nde, bant yardımıyla kalça bölgemizi aktif olarak çalıştıracağız, kalçayı şekillendirmek üzerine yoğunlaşacağız. Kısa sürede yapabileceğin etkili bir çalışma seni bekliyor!

Bu dersin amacı, vücudumuzda en zor çalışan iç bacak bölgemizi aktive ederek daha güçlü bacaklara, daha sağlıklı dizlere sahip olurken, aynı zamanda yağ yakmak. Bu egzersizleri düzenli olarak yaptığında büyük bir değişim göreceksin! Çekimler Fişekhane'de yapılmıştır.

Bu derste kalça ve bacak grubunun hareket kapasitesini artıracak bir antrenman yapıyoruz. Bir yandan yağ yakarken bir yandan da antrenman performansına yönelik hareketlilik kapasiteni artıracağız.

Bugünkü Reebok Training Serisi'nde, kalça bölgemize odaklanıyoruz. En etkili kalça eritme ve sıkılaştırma egzersizleri ile güçleneceğiz ve yağ yakacağız. Güçlü kalça kasına sahip olmak bel bölgesini ve dizleri destekler, günlük hayatta hareket kapasitesini artırır. Bu ders ile sınırlarını zorlamanın tam zamanı! Hadi matta buluşalım.

Alt bedende kalça ve bacak bölgesine odaklandığımız bu derste, hem kalori kaybetmeyi hem de sıkılaşmayı hedefliyoruz. Her seviyeye uygun bu etkili antrenmanda, yoğun tempo ve etkili egzersizlerle sıkılaşma ve güçlenmenin yanında kalp ritmimizi yükselterek yağ yakımını da sağlayacağız. Esneme sonrası squat, lunge, bridge gibi egzersizler ile güçlenmeye hazırsan hemen başlayalım!

Bugünkü Reebok Training Serisi'nde, kalça bölgesi odaklı çalışacağız. Güçlü bir kalça dengeli bir vücut ve fonksiyonellik için çok önemli. Merdiven çıkarken, bisiklete binerken ve bir çok günlük işimizi yaparken kalça kaslarımız sayesinde rahat ederiz. Ayrıca güçlü kalça kaslarına sahip olmak spor yapma performansımızıda arttırır. Kalça odaklı fakat tüm vücudunu aktive edecek yüksek nabız ve tempolu bu ders, kısa sürede uygulayabileceğin etkili ve fonksiyonel antrenman hareketler içeriyor. Bilek ağırlığın yoksa vücut ağırlığını kullanarakta egzersizleri uyguyalayabilirsin.

Bugünkü Reebok Training Serisi'nde, lastikle tüm alt bedeni çalıştıracağız.

Bu Reebok Antrenman Serisinde slider yardımıyla iç ve dış bacaklarımızı çalıştırıp, güçlendireceğiz!

Bugünkü Reebok Training Serisi'nde, kalça bölgesi odaklı çalışacağız. Yağ yakacağız, güçleneceğiz ve kas oranımızı arttıracağız.

Dumbell kullanarak uygulayacağımız bu antrenmanda bacak, kalça ve üst bedene odaklanacağız. Yoğun tempo ve etkili egzersizlerle nabzımızı yükselterek yağ yakımı ve güçlenmeyi destekleyeceğiz.