Keşfet

Özel Seriler

İyi Blog

Yin Yoga

Paylaş

Yin Yoga

Yin Yoga sevenler için rahatlatıcı pratiklerin buluştuğu bir özel seri.

A cool cat.
25dk

Yin Yoga: Kalçalar

Bu akış kalçaların derin gevşemesini sağlar. Kalçalarda derin gevşeme tüm bedenin rahatlamasına, özellikle bacakların da gevşemesine yardımcı olur. Hareket, denge, esneklik, eklem fonksiyonlarını etkileyen kas gruplarını çalıştırmak, vücut gerilimini azaltıp, daha dik bir beden duruşunu destekliyor. Sadece bedeni değil, aynı zamanda ruhu rahatlatan bu yin yoga serisi güne başlarken veya uyumadan önce yapılabilecek en etkili pratikler arasında.


İrem Ortaç PP

İrem Ortaç

Yoga

A cool cat.
45dk

Yin Yoga: Tüm Beden Derinleşme

Yin yoga, pozlarda uzun süre kalarak derinleştiğimiz ve esnediğimiz bir yoga türüdür. Yin yoga; bedeni ve ruhunu dinlendirir, rahatlatır, bedende ki enerjiyi dengelemeye yardımcı olur, stresten arınmayı destekler ve meditasyon yapmayı kolaylaştırır. Bu seri boyunca tüm bedenin pozlarda uzun süre durarak esneyecek, derinleşecek ve rahatlayacak.


İrem Ortaç PP

İrem Ortaç

Yoga

A cool cat.
35dk

Yin Yoga: Alt ve Üst Bedeni Rahatlat

Yin yoga, pozlarda uzun süre kalarak derinleştiğimiz ve esnediğimiz bir yoga türüdür. Yin yoga; bedeni ve ruhunu dinlendirir, rahatlatır, bedende ki enerjiyi dengelemeye yardımcı olur, stresten arınmayı destekler ve meditasyon yapmayı kolaylaştırır. Alt ve üst bedeninini derinlemesine rahatlatacağın bu akış; omurga, kalça ve bacakların gevşemesini sağlar.


İrem Ortaç PP

İrem Ortaç

Yoga

A cool cat.
25dk

Yin Yoga: Omurgayı Rahatlat

Yin yoga, pozlarda uzun süre kalarak derinleştiğimiz ve esnediğimiz bir yoga türüdür. Yin yoga; bedeni ve ruhunu dinlendirir, rahatlatır, bedende ki enerjiyi dengelemeye yardımcı olur, stresten arınmayı destekler ve meditasyon yapmayı kolaylaştırır. Bu akış, omurgayı her yöne hareket ettirir. Tüm omurga boyunca rahatlama sağlayarak bedenin gevşemesine yardımcı olur.


İrem Ortaç PP

İrem Ortaç

Yoga

A cool cat.
30dk

Yin Yoga: Bacakları Rahatlat

Yin yoga, pozlarda uzun süre kalarak derinleştiğimiz ve esnediğimiz bir yoga türüdür. Yin yoga; bedeni ve ruhunu dinlendirir, rahatlatır, bedende ki enerjiyi dengelemeye yardımcı olur, stresten arınmayı destekler ve meditasyon yapmayı kolaylaştırır. Bu akış, bacakları rahatlatmayı hedefler. İçinde uzun süre kaldığımız pozlar fasyayı çalıştırır, o bölgedeki dokuların sağlığının artmasına yardımcı olur.


İrem Ortaç PP

İrem Ortaç

Yoga

A cool cat.
30dk

Yin Yoga: Yumuşatıcı

Bu yumuşatıcı yin yoga serisi ile rahatlayacak, stresini azaltacak ve esneklik kazanacaksın. Köklenme, rahatlama, yapıcı ve onarıcı etkisi olan bu akış, arınmak ve yenilenmek için birebir. Özellikle uyku sorunu yaşayanlar için çok etkili bir pratik! Çekimler Fişekhane'de yapılmıştır.


Müge Özkan PP

Müge Özkan

Yoga

Bizimle İletişime GeçSıkça Sorulan SorularKullanım KoşullarıGizlilik ŞartlarıÖn Bilgilendirme Formu
Telif Hakkı 2022 İyi yaşa. Tüm hakları saklıdır.