Orta
Seviye
Paylaş
Üst Gövde Power Workout
Özellikle kol, sırt ve karın bölgelerine odaklandığımız yüksek tempolu bu derste güçlenmeye, terlemeye ve enerjini artırmaya hazır ol! 30 saniye, 3 setlik hareketler ile harika bir egzersizde buluşalım. Ekipman: 2 direnç bandı (hafif ve orta), 2 dumbell
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Çiğdem Çakır
Fitness
Diğer Videolar