Her
Seviye
Paylaş
Meditasyon Oturma Çeşitleri
Meditasyon yaparken kullanabileceğiniz çeşitli oturma pozisyonları mevcuttur. Amacımız rahat ve huzurlu bir pozisyon bulabilmek. Meditasyon oturarak, uzanarak ve ayakta yapılabilir. Meditasyon oturma çeşitleri ve postür bilgileri bu bölümde.
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Zeynep Ağacıkoğlu
Mindfulness
Diğer Videolar