Curtsy Lunge Nasıl Yapılır?

Curtsy Lunge nedir? Curtsy Lunge, kalça ve bacak kaslarını güçlendirmek için uygulanan bir harekettir. Kontrollü ve ısındıktan sonra yapılması gereken bu hareket sırasında arkada kalan dizini yere değdirmeyecek kadar yaklaştırmak, karın ve kalça kaslarını sıkmayı ihmal etmemelisin. Curtsy Lunge pozunun detaylı anlatımını bu videoda bulabilirsin.

Verda Kutsal

Fitness