Bu ders, tüm eklemleri çalıştırdığımız, her seviyeye uygun, tüm yaş gruplarına önerilen kısa ve rahatlatıcı bir yoga akışıdır. Özellikle sabahları yataktan kalkar kalmaz, uzun bir gün sonunda veya kendini yorgun hissettiğin zamanlar yapabilirsin.

Ekipmanlar

Tüm Beden

Esneklik

İrem, yoga ve ayurveda sayesinde kendisiyle bir olmayı, dengede kalmayı, özünü ve iç gücünü keşfetti. Yoganın beden ve zihinde yarattığı farkındalıkla gelen şifanın ulaşılabilir olduğunu göstermek için eğitmenlik yolculuğuna başladı. 7 senedir Cihangir Yoga, Hariom Yoga, Shape Up İstanbul, Artı Hiç, Sweaters Community gibi pek çok yoga stüdyosunun kadrosunda yer aldı. 

Yoganın öğretilerini, bilgilerini, kalpten, neşe ve birlik içinde, aşkla paylaşmak üzere sizlerle...

Yoga

Tüm Eklemlerini Rahatlat

Hatha

Stres Azaltma

Pozlarda Derinleşme

Uyku Öncesi Yoga

Alt Beden

Yin Yoga: Kalçalar

Şükran ve Şefkat Yogası

Güçlenme

Gün içi Enerji Artıran Yoga

Vinyasa

Denge

Stresten Arınma Yogası

Duruş Düzeltme

Pratik Ofis Yogası

Yusufçuk Pozu Nasıl Yapılır?