Her
Seviye
Paylaş
Karın Odaklı Vinyasa Akışı
Özellikle üst bölge ve core/karın bölgesine odaklanan bu seri ile Vinyasa Yoga akışlarında hareketleri birbirine transparan şekilde bağlamanın yollarını öğreneceksin. Güçlü karın kasları sırt kaslarını da kuvvetlendirir. Böylece vücutta denge oluşur ve sırt ağrıları azalır. Güçlü bir karın aynı zamanda omurgayı destekler. Bu da iyi bir postürda, uzun süre, konforlu bir şekilde durmana yardımcı olur. Düzenli olarak bu pratiği uyguladığında, daha kuvvetli karın kaslarına sahip olabilirsin. Çekimler Fişekhane'de yapılmıştır.
Ekipmanlar
Yoga matı ve 2 adet yoga bloğu
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Müge Özkan
Yoga
Diğer Videolar