Plank Nasıl Yapılır?

Plank nedir? Plank pozu nasıl yapılır? Nelere dikkat etmek gerekir? Hiç bir ekipman kullanmadan yapılan plank pozu, tüm karın kaslarını aktif olarak çalıştıran, sırt kaslarını güçlendiren, denge, dayanıklılık ve kuvveti artıran bir egzersiz hareketidir. Plank pozunun detaylı anlatımını bu videoda bulabilirsin.

Tuğrul Çağrı Yılmazer

Fitness