Bu derste, yogada hizalanmanın temelleri ile ilgili bilgi sahibi olacak ve 4 temel yoga pozu içinde bunları pratik edeceğiz.

Çekimler Fişekhane'de yapılmıştır.

Ekipmanlar

Pozlarda Derinleşme

Özge için yoga yalnızca bedenimize değil ruhumuza ve tüm hayatımıza ışık tutan bir yolculuk ve bu yolculukta öğrenmenin sonu yok. 
2016 yılında Zeynep Yılmaztürk (@Zeynaum) ile Acro Yoga yaparak başladığı yolculuğuna kısa süre sonra katıldığı Tapas Barre ailesi ile devam ediyor. 
Beden, zihin ve kalbimizi birlik içinde tutarak kendi gerçekliğimize ulaşmamızı sağlayan bir pratik olan yogayı ve öğrendiklerini paylaşırken, öğrenmeye de devam etmeyi amaçlıyor. 


Yoga

Temel Hizalanma Akışı

Ekipmana Git

Kıyafetlere Git

Mekana Git

Vinyasa

Yavaşlama

Tüm Beden

Stres Azaltma

Denge

Her Seviye Vinyasa Akışı 3

Esneklik

Duvar Destekli Geriye Bükülmeler

Güçlenme

Her Seviye Vinyasa Akışı 2

Yarım Split Nasıl Yapılır?

Her Seviye Vinyasa Akışı 1

Bedenini Yogaya Hazırla