H.I.I.T. workout serisinin dördüncü dersi olan bu antrenmanda kısa sürede güçlenme ve maksimum kalori yakmayı ve hedefliyoruz. Dumbell kullanarak karın bölgesi, bacak kasları ve üst bedeni çalıştırdığımız, kardiyo ve esneme ile vücudu desteklediğimiz yüksek tempolu bu dersi hemen tamamlamak için harekete geç! 

Ekipmanlar

Başlangıç

Yağ Yakımı

Güçlenme

Tüm Beden

Karın

Sıkılaşma

Ceyda, antrenman yapmanın bir keyif olması gerektiğinin altını çizen, sporun aynı zamanda bedenine iyi gelirken seni eğlendirmesi gerektiğini söyleyen bir fitness eğitmeni. Eğitim hayatını Hemşirelik üzerine tamamlamış olsa da oranın kendine uygun olmadığını fark edip 2. üniversitesinde antrenörlük okumak üzere Haliç Üniversitesine yerleşti. 

Yaklaşık 16 yıldır profesyonel olarak antrenman yapan Ceyda, 5 yıldır da profesyonel anlamda bir çok spor kulübünde ve de freelance olarak eğitmenlik yapması ile birlikte, atletizm, karate, yüzme, voleybol ve artistik buz pateni branşlarında da sporculuk yapmıştır.

Fitness

Tüm Vücut H.I.I.T. 4

Ekipmana Git

Ürünlere Git

Teknolojiye Git

Hiit

Orta

H.I.I.T. ile Hızlı Yağ Yak 4

Tüm Vücut H.I.I.T. 3

Üst Beden

Alt Beden

Total Body Workout 2

Kuvvet

Tüm Vücut H.I.I.T. 2

Total Body Workout 1

H.I.I.T. ile Hızlı Yağ Yak 3

H.I.I.T. ile Hızlı Yağ Yak 2