Her
Seviye
Paylaş
Alkol Tüketiminin Uyku Üzerindeki Etkileri
Alkol tüketimi uykuya dalmayı kolaylaştırsa da uyku kalitesini negatif olarak etkiliyor. Gece içinde sık uyanmalar, derin uykunun azalması, uyku apnesi sürelerinin uzaması, horlama ve solunum zorluklarının artması alkol tüketiminin etkileri olarak ortaya çıkıyor.
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Prof. Dr. Hakan Kaynak
Doktor
Diğer Videolar