Teknolojik Aletler ve Uyku

Uyumak için ayıracağımız süreyi teknolojik aletlerle geçirmeye başladığımızda hem verimli uyku aralığımızı düşürmüş hem de fazlasıyla beyaz ışığa maruz kalmış oluruz. Bu durumun vücudumuza ne gibi etkileri olabilir. Haydi bu videoda uyku ve teknoloji arasındaki ilişkiyi öğrenelim.

Prof. Dr. Hakan Kaynak

Doktor