Uyku Sağlığımızı Korumak İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Yeterli uyku uyumamak ya da düzensiz aralıklarla uyumak gibi uyku sağlığımıza kötü etkisi olan durumlarla karşılaştığımızda neler yapabiliriz? Uyku düzenimizi oluşturmak ve sonrasında bu düzeni korumanın önemini ve birçok detayı bu videoda bulabilirsin!

Prof. Dr. Hakan Kaynak

Doktor