Uyumadan hemen önce yemek yemek uyku kalitesini bozar. Dinlenmek isteyen metabolizmayı zorlar, uykuyu bölebilir, kilo alımı ve şeker hastalıklarına yol açabilir. Detaylar bu videoda.

Stres Azaltma

Halen Kurucusu olduğu "Uykum" Uyku Bozuklukları Merkezinde çalışmakta

Öğrenim geçmişi:

1969 Diyarbakır İnönü İlkokulu

1977 Saint-Benoit Fransız Lisesi

1983 İstanbul Üniversitesi, Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Lisans

1985-1990 İÜ Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Nöroloji Uzmanlık Eğitimi

1990 Fransa, Montpellier Üniversitesi Tıp Fakültesinde Uyku ve Uyku Bozuklukları Diploması

1991 İÜ Cerrahpaşa Nöroloji Doçentlik

1997 İÜ Cerrahpaşa Nöroloji Profesörlük

1992-2018 Türk Uyku Tıbbı Derneği Kurucusu, Sekreteri, Başkanı ve Onursal üyesi

Doktor

Uyumadan Kaç Saat Önce Yemek Yemeliyiz?

Kabus ve Gece Korkuları Hakkında Bilgiler

Rüya Görmek ve Görmemek

Rüya Nedir?

İyi Bir Uyku için Dikkat Edilmesi Gerekenler

Uyku Süresi ve Kilo Alımı

Teknolojik Aletler ve Uyku

Hamilelikte Uyku Sağlığı