Kundalini Yoga öğretisinde enerji bedenimiz fizik bedeni ve zihin yapısının 3’e ayrılması ile 10 enerji bedeninden oluşur. Bu seri yaşam enerjini güçlendirerek prana’nın akışını sağlar ve öğretme, şifalandırma ve organize etme becerilimizi geliştirir. Korkuları arındırıcı etkisi, yaratıcı beyin sağ yarım kürenin aktivasyonunu sağlar.

Ekipmanlar

Stres Azaltma

Zuhal, uzun yıllar zorlu ve çok yoğun çalıştığı kurumsal hayatının sonunda yoga ve meditasyona yöneldi. Kendi kendine içsel olarak gelen bilgi ve okuduğu kitaplarla yoga ve meditasyonu pratik etmeye başlayarak içsel şifacılığını da harekete geçirdi. Kundalini Yoganın dediği gibi; “ mutluluk hepimizin doğuştan hakkı” ve İyi Yaşa platformunda Kundalini Yoga’nın getirdiği, mutluluğumuzu ve sağlığımızı elde ettiğimiz yöntemleri, pratikleri sizlerle paylaşmayı hedefliyor.  

Kundalini

Pranik Enerji Bedeni Kriyası

Ekipmana Git

Hayali Engelleri Fethetmek için Kriya Serisi

Fiziksel Sağlık ve Zihinsel Netlik Oluşturmak için Kriya Serisi

Yükselme Kriyası

Gözeneklerin Nefes Almasını Sağlamak İçin Kriya 

Pranayam Serisi

Temel Nefes Serisi

Meditasyon

Meditasyon için Gün ve Süreler