Bacakları her yöne esnetmeye odaklanan bu ders, split pozlarına da seni hazırlayacak.

Ekipmanlar

Orta

Pozlarda Derinleşme

Esneklik

Zeynep bu yolculuğunda yoganın sayısız faydalarını gördü. Bunlar hem manevi hem de bedensel kazanımlardı. Yoga da pratik ettiği bir çok şeyin hayatla örtüştüğünü düşünüyor ve bu ona çok şey öğretiyor. Bu yüzden yıllardır şifa veren pratiğini sizlerle bu platformda paylaşmaktan büyük mutluluk ve heyecan duyuyor. 

Yoga

Her Yöne Split

Ekipmana Git

Kıyafetlere Git

Vinyasa

İleri

Tüm Beden

Denge

Geri Bükülmeler Level 3

Üst Beden

Geri Bükülmeler Level 2

Başlangıç

Geri Bükülmeler Level 1 

Zeynaum Akışı

Split Nasıl Yapılır?

Günlük Yoga Rutini