Bedende ki meridyen noktalarına etki ederek müthiş bir rahatlama ve enerji veren bir meditasyon. Tansiyonu dengeler ve şaşırtıcı bir şekilde gerginliklerden ve negatiflikten arındırır. Her gün, bu seri ile güne başla ve günü iyi yaşa!

Ekipmanlar

Stres Azaltma

Yavaşlama

Zuhal, uzun yıllar zorlu ve çok yoğun çalıştığı kurumsal hayatının sonunda yoga ve meditasyona yöneldi. Kendi kendine içsel olarak gelen bilgi ve okuduğu kitaplarla yoga ve meditasyonu pratik etmeye başlayarak içsel şifacılığını da harekete geçirdi. Kundalini Yoganın dediği gibi; “ mutluluk hepimizin doğuştan hakkı” ve İyi Yaşa platformunda Kundalini Yoga’nın getirdiği, mutluluğumuzu ve sağlığımızı elde ettiğimiz yöntemleri, pratikleri sizlerle paylaşmayı hedefliyor.  

Kundalini

Negatifliği ve Tansiyonu Kaldırarak Rahatlama Serisi

Ekipmana Git

Hayali Engelleri Fethetmek için Kriya Serisi

Fiziksel Sağlık ve Zihinsel Netlik Oluşturmak için Kriya Serisi

Yükselme Kriyası

Gözeneklerin Nefes Almasını Sağlamak İçin Kriya 

Pranayam Serisi

Temel Nefes Serisi

Meditasyon

Meditasyon için Gün ve Süreler