Her
Seviye
Paylaş
Pilates Çubuğuyla Üst Beden Aktif
Bu ders ile üst beden kaslarımızı çalıştırarak hem sıkılaşmayı ve kas oluşumunu destekleyeceğiz hem de duruş bozukluklarının önüne geçeceğiz. İhtiyacın olan ekipman ise bir adet pilates çubuğu. Daha güçlü bir üst beden için matta buluşalım!
Ekipmanlar
Pilates Sopası, Mat
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Burcu Tunçok
Pilates
Diğer Videolar