Her
Seviye
Paylaş
Direnç Bandı ile Pilates
Sadece bir adet direnç bandı ile vücudunun her noktasını oldukça etkili bir şekilde çalıştırabilirsin. Kısa molalarla vücudunu çok yormayacak bu pratik derste; omuz, kollar, karın, kalça ve bacak bölgelerindeki kasları güçlendirmeye odaklanacağız. Hazırsan, matta buluşalım.
Ekipmanlar
Mat, direnç bandı
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Burcu Tunçok
Pilates
Diğer Videolar