Pilates egzersizlerinin amacı, vücudumuzda bulunan tüm kasları aktif olarak çalıştırmaktır. Zamanla kuvvetlenen kaslar daha dengeli ve güçlü bir yapıya sahip olmamıza yardımcı olur. Özellikle karın bölgesini destekleyen çalışmalar sırt kaslarınıda güçlendirir ve bel ağrılarına iyi gelir. Bunların yanında, düzenli pilates yapmak sağlıklı bir omurgayı destekler. Bu tüm bedeni çalıştıran, dinamik, güçlendirici ve etkili pilates dersi için ihtiyacın olan tek şey minik bir top. 

Ekipmanlar

Başlangıç

Yağ Yakımı

Güçlenme

Denge

Alt Beden

Duruş Düzeltme

Tüm Beden

Burcu, sizi hedefinize biraz daha yaklaştırmak, önce sağlık, sonra formda kalmak için size her zaman destek olacak, sağlıklı yaşam ve egzersiz yolculuğunda araştıran ve bilgilerini sizinle paylaşmak için çok heyecanlı bir pilates eğitmeni.
2020 yılında Doğuş Üniversitesinden mezun olan Burcu, disk hernisi, fibromiyalji, artmış kifoz gibi klinik egzersizler üzerine eğitimini tamamlamıştır. 

Amacı, önce sağlıklı olmanız sonra formda kalmanız için size hep destek olmak ve sizi hedeflerinize biraz daha yaklaştırmak. 

Pilates

Minik Top ile Pilates

Teknolojiye Git

Ekipmana Git

Kıyafete Git

Sıkılaşma

Direnç Bandı ile Pilates 

Ağrı Odaklı

Esneklik

Sırt ve Bel Ağrısı için Etkili Egzersizler

Üst Beden

Pilates Çubuğuyla Üst Beden Aktif

Büyük Topla Pilates

Pilatesle Yağ Yakımını Başlat

Karın Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Kalça Bacak Sıkılaştırma Egzersizi Nasıl Yapılır?