Her
Seviye
Bilek Ağırlığı ile 10 Dakika Kalça Antrenmanı
Bugünkü Reebok Training Serisi'nde, kalça bölgesi odaklı çalışacağız. Güçlü bir kalça dengeli bir vücut ve fonksiyonellik için çok önemli. Merdiven çıkarken, bisiklete binerken ve bir çok günlük işimizi yaparken kalça kaslarımız sayesinde rahat ederiz. Ayrıca güçlü kalça kaslarına sahip olmak spor yapma performansımızıda arttırır. Kalça odaklı fakat tüm vücudunu aktive edecek yüksek nabız ve tempolu bu ders, kısa sürede uygulayabileceğin etkili ve fonksiyonel antrenman hareketler içeriyor. Bilek ağırlığın yoksa vücut ağırlığını kullanarakta egzersizleri uyguyalayabilirsin.
Ekipmanlar
Bilek Ağırlığı ve Mat
Adil Ayvaz
Fitness
Diğer Videolar
Hepsini Gör