Merhaba,

İyi Yaşa'lı

Orta

Seviye

Hareketlilik Akışı 2: Sırt Açıcılar

Hareketlilik akışı serisinin 1. dersinde, temel duruşlardan söz etmiştik. Bu ders ise daha çok sırt kaslarının açıldığı, omurgayı rotasyona götürecek orta düzey bir ders olacak. Nefes ile omurgayı genişlettiğimiz, sırt kaslarını aktive ederek pozlarda derinleştiğimiz bir akışa hazırsan, matta buluşalım!

Adil Ayvaz PP

Adil Ayvaz

Fitness

Diğer Videolar

Hepsini Gör
Bizimle İletişime GeçSıkça Sorulan SorularKullanım KoşullarıGizlilik ŞartlarıÖn Bilgilendirme Formu
Copyright 2022 İyi yaşa. All rights reserved.