Keşfet

Özel Seriler

İyi Blog

Orta

Seviye

Paylaş

Hareketlilik Akışı 2: Sırt Açıcılar

Hareketlilik akışı serisinin 1. dersinde, temel duruşlardan söz etmiştik. Bu ders ise daha çok sırt kaslarının açıldığı, omurgayı rotasyona götürecek orta düzey bir ders olacak. Nefes ile omurgayı genişlettiğimiz, sırt kaslarını aktive ederek pozlarda derinleştiğimiz bir akışa hazırsan, matta buluşalım!

Ekipmanlar

Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.

Adil Ayvaz PP

Adil Ayvaz

Fitness

Diğer Videolar

Tümüne Bak
Bizimle İletişime GeçSıkça Sorulan SorularKullanım KoşullarıGizlilik ŞartlarıÖn Bilgilendirme Formu
Telif Hakkı 2022 İyi yaşa. Tüm hakları saklıdır.