El Duruşları - Hanstand Yolculuğu

Ellerimizi ve bedenimizi hem esnetip hem de kuvvetlendirdiğimiz bu derste, handstand'e ulaşırken dengeyi kurabilmek için ihtiyaç duyduğumuz temel pozisyonları ve yukarı doğru yükselirken dikkat etmemiz gereken temel adımları öğreneceğiz. Esneyerek güçlendiğimiz, nefes ile hareket ettiğimiz, zihin-beden-ruh bütünlüğünü hissettiğimiz kuvvetlendirici ve öğretici bu ders için matta buluşalım. Not: Hem yoga hem fitness sevenlerin çok keyif alarak yapacakları bir ders.

Adil Ayvaz

Fitness