Keşfet

Özel Seriler

İyi Blog

Orta

Seviye

Paylaş

El Duruşları - Hanstand Yolculuğu

Ellerimizi ve bedenimizi hem esnetip hem de kuvvetlendirdiğimiz bu derste, handstand'e ulaşırken dengeyi kurabilmek için ihtiyaç duyduğumuz temel pozisyonları ve yukarı doğru yükselirken dikkat etmemiz gereken temel adımları öğreneceğiz. Esneyerek güçlendiğimiz, nefes ile hareket ettiğimiz, zihin-beden-ruh bütünlüğünü hissettiğimiz kuvvetlendirici ve öğretici bu ders için matta buluşalım. Not: Hem yoga hem fitness sevenlerin çok keyif alarak yapacakları bir ders.

Ekipmanlar

Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.

Adil Ayvaz PP

Adil Ayvaz

Fitness

Diğer Videolar

Tümüne Bak
Bizimle İletişime GeçSıkça Sorulan SorularKullanım KoşullarıGizlilik ŞartlarıÖn Bilgilendirme Formu
Telif Hakkı 2022 İyi yaşa. Tüm hakları saklıdır.