İyi Yaşa Originals: Hopi Oldies but Goldies Serisi'nin altıncı ve sonuncu dersinde müzik ve ritim eşliğinde karın kaslarımızı güçlendirmek üzerine çalışacağız. 10 dakikalık kısa ama etkili bir antrenman için matta buluşalım! Evde karın egzersizleri hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı!

Ekipmanlar

Yağ Yakımı

Sıkılaşma

Karın

Üst Beden

Çocukluğundan beri spor eğitmeni olma hayalini kuran Gözde, okulunu bitirdikten sonra fitness ve pilates alanlarında workshop ve uluslararası sertifika programlarına katıldı ve 17 senedir profesyonel olarak eğitmenlik yapıyor.

Yarattığı egzersizler ile bedenine hükmetmeyi öğrenip, zihin ve beden bütünlüğünü yakalayıp anda kalmayı öğrenerek, hayattaki seçimlerinin değiştiğini görecek, daha güvenli ve daha mutlu olacaksınız. 


Fitness

80'ler Aerobik 6

Ekipmana Git

Kadın Ürünlere Git

Erkek Ürünlere Git

Kardiyo

Güçlenme

Alt Beden

Reformer Pilates Etkili İç-Dış Bacak Egzersizi

Pilates

Reformer Pilates Etkili Karın Egzersizi

Reformer Pilates Etkili Üst Beden Antrenmanı

Denge

Reformer Pilates Etkili Kalça Egzersizi

Tüm Beden

Reformer Pilates Etkili Tüm Vücut Antrenmanı

80'ler Aerobik 5

80'ler Aerobik 4